?

Log in

Бегущая с котами
Логово дикой хозяйки
Свежие записи 
я
Меня зовут Полина Карасик, я мастер дзен-шиацу и тайского массажа, со специализацией по гинекологии и ортопедии. Выпускница колледжа Ридман, ныне работаю там ассистенткой преподавателя шиацу. Также занимаюсь шведским массажем и ароматерапией.
Успела сделать карьеру в хай-тек, после чего предпочла реализовать себя в холистической медицине, желая облегчать  страдания и боль. Замужем + 4 детей.
hands

Шиацу и тайский массаж проводится на специальном матрасе, в свободной закрытой одежде, без применения масел и кремов. Шиацу гармонизирует физическое и душевное состояние, помогает при гинекологических проблемах, показан и полезен беременным и кормящим матерям, подготавливает к родам. В сочетании с тайским массажем, шиацу облегчает также боль в мышцах, суставах и тд. Тайский массаж применяется также для профилактики различных ортопедических проблем.

Шведский массаж с ароматерапией проводится на массажном столе, без одежды, с использованием эфирных масел, специально подобраных для той или иной проблемы. Гармонизирует всевозможные душевные и физические проблемы, успокаивает и снимает стресс и напряжение. Проводится обычно по вечерам.

Для желающих записаться ко мне:


В ишуве Адам (5-10 мин езды от Писгат Зеева, на машине или автобусе 142 из И-ма)
Цена (со скидкой): 150 шек (за час)

В Иерусалиме я работаю в клинике в районе Мерказ а-Паамон,
по понедельникам, средам и в четвергам (יומי: ב', ד', ה') в  дневные часы: 13-16.
Цена: 200 шек (за час).

- пока в декрете, но надеюсь скоро вернуться,

Связаться со мной можно через "личку" или писать на pauline.shiatsu штрудл gmail.com
Телефон для связи: ноль-пять-четыре -- 566-5-ноль-98

Для "бюджетных" вариантов (цена от 0 до 50 шек) можно записаться в студенческие клиники в колледже Ридмане (где я являюсь ассистенкой и могу это для вас устроить), или приходить на тренировочные уроки. Подходит только для здоровых людей. Желающие могут связать со мной через вышеуказанные данные.

Список моих постов, которые могут быть интересны по теме холистической медицины:
Шиацу, общее:
Работа с болью, физической или душевной.
Тело человека...
О пользе китайской "моксы".
Шиацу, как лифатический дренаж. Метод сенсея Киоши Ката и его успех с онкологическими больными. По следам семинара др. Ричарда Голда.
И прочие размышления, по тэгу "шиацу".

Ортопедия и другие хвори:
Знакомьтесь: большая поясничная мышца. Где связь сидячей работы и боли в спине?
Болит одно, а виновато другое. Перенапряжение мышц и компенсация.
Почему отекают ноги?
Воспаление седалищного нерва, он же ишиас, он же "sciatic nerve entrapment".
Adhesive capsulitis - скованность плечевого сустава. Когда тяжело поднять руку или завести ее за спину.
Кому полезен массаж грудной клетки?
Массаж живота! Все что вы хотели узнать об этом.
Отчего болит пята? Что такое "шпора".
А теперь про вывихи лодыжек. Особенно, про регулярные вывихи лодыжек.
И другое, по тэгам восстановительный массаж и тайский массаж.

Гинекология и беременность :
Про беременность (первый триместр)
Про беременность (второй триместр)
Про беременность (третий триместр)
Про не-беременность, когда не все так просто и гладко.
Головой вниз или как? Про перевороты в утробе.
Если роды продвигаются слишком медленно, или вообще не рожается.

Здоровый образ жизни, и с чем его едят:

У кого лечиться, на кого учиться? И чем натуропаты отличается от китайских врачей?
Почему перейдя на здоровый образ жизни (ЗОЖ) мы начинаем чаще болеть? Что такое вообще эти болезни?
Гармония в питании. Самые главные правила здорового питания.
Постоянное чувство голода. Знакомо?
Отсутствие аппетита. И про стресс.
Почему нельзя есть и спать одновременно? И что такое биологические часы.
Про вас, "совы" и "жаворонки". (Чур не клеваться!)
ЗОЖ и лишний вес. В чем кроются причины неудач при похудении.
Питание по группе крови. Заинтриговало!
Питание по группе крови - по следам книги, часть 1. Попытка понять, где автор "лажает".
Питание по группе крови, часть 2. Моя болезнь и излечение.
Питание по группе крови, часть 3. Японский взгляд на кровь и размышления о пилюле от рака
И более ранние посты по тэгу ЗОЖ.


Все посты, по тэгу "альтернативная жизнь" ,включая личное, дневниковое и не статейное .


Мои мотивирующие ЗОЖ картинки в инстаграм, под ником @pauline.shiatsu

В этом посте можно оставлять отзывы! Буду очень рада узнать ваше мнение.
Укажите, если согласны "открыть" ваш отзыв для публики, тк по умолчанию все комментарии "невидимые".

Буду рада вашему лайку в "мордокниге" (иврит)
facebook-icon פולינה קרסיק ריפוי במגע
16-фев-2017 01:43 pm - Доброе касание.
я
Мы, работники "целительных наук"))), часто употребляем этот термин, на иврите он звучит как "מגע טוב" - доброе касание. Это нуждается в пояснении.
Это похоже на то, как мать прикосается к малышу. Как обнимают родителей. Как поддерживают под локоть старушку. Так кладут руку на голову испуганной собаке. Или гладят дремлющую на коленях кошку. Это как поднять с земли спелое теплое яблоко. Так прикосаются к стенам родного дома.
Такое касание целебно уже само по себе, потому что дает ощущение уверенности, поддержки и защиты. И в нем должна отражаться вся наша любовь, забота и сострадание. Ни у всех оно есть по началу, но при должной внутреней работе потихоньку развивается. Легче всего оно дается тем, у кого уже изначально много любви в сердце. Тот, кто не способен на такое касание - не сможет стать хорошим мануальным целителем.
24-июл-2016 10:20 am - Про опасности
Рубик
Дася пытается укусить Рувена за палец.
Рувен: - Даси, нет! Даси, опасно!
Я: - А чем для нее опасно погрызть твой палец?
Рувен: - Не для нее, для меня!
умиротворение
Меня часто спрашивают, у кого лечиться от той или иной хвори? Куда идти «с этим» на массаж или на рефлексологию? Обращаться к натуропатам или сдаться китайским врачам?
А вопрос в корне неверен. Ибо все ипостаси холистической медицины могут помочь от всех болезней одинаково, вопрос только, в чьих руках инструмент.
Да и слово «лечит» тут не уместно, ведь холистическая медицина не лечит, а только направляет, чтобы человек излечился сам. А каким способом, натуропатией или танцем с бубнами – это уж путь клиент сам выбирает, что ему по духу ближе. Главное выбрать правильного специалиста.
Вот неправильный специалист, если это к примеру натуропат - будет лечить травками вместо таблеток. А плохой китайский врач станет колоть иголки в точки-ашу вместо обезболивающих. Плохо, потому, что это шарлатанство! Даже если и помогает, то не надолго. Да и чревато возникновением новых болезней.

Хороший же целитель, не станет латать болячки как "тришкин кафтан". Он должен помочь человеку осознать, что привело его к болезни и как это исправить, чтобы организм смог полностью вернуть утраченное здоровье. Лекарь, обязан вручить человеку ответственность за свое здоровье, а не брать эту ответственность на себя. Он не лечит, а помогает исцелиться самому.
Поэтому чтобы излечиться, важно найти правильного специалиста холистической медицины. И быть готовым изменить свой образ жизни, взяв ответственность за свое здоровье в свои руки.

Читать дальше, чем отличаются китайцы от натуропатов, рефлексологи от шиацу и тд под катом:

катСвернуть )
умиротворение
На улице гавкает собака, Дася с трепетом прислушивается.
Собака: - "Гав! Гав! Гав!" И умолкла.
Дася, возбуждено: - А! А! А!

Чищу кабачки, морковь и свеклу.
Беня: - А что это будет?
Я: - Мафинс.
Пауза.
Беня: - Это будет вкусно или... ужасно?

Рувену поставили железяки на зубы, прикус исправлять. Переживает.
Говорю:- Ничего, время быстро пролетит. Зато будет улыбка на миллион баксов.
Рувен: - на 12 тысяч шекелей, если быть точным.

Ицик проходит альтернативную службу в зоопарке. Сочуствует слонам в тесном вольере.
- Разве их по зоопарку не выгуливают?
- Выгуливали, да перестали, после того как слониха узрела, что на нее нагло скалится большая полосатая кошка и перепрыгнула через забор.
29-июн-2016 03:17 pm - ЗОЖ и лишний вес
я
На дворе лето, сезон купальников и темы диет заполонили киберпространство.
Большинство диет сводится к тому, чтобы меньше есть и больше двигаться и в этом есть некое рациональное зерно, однако это не всегда помогает сбросить лишнее.
Перед тем как начать играть с продуктами, советую почитать несколько основных правил для здорового питания. Возможно соблюдая только эти нехитрые советы (о которых многие забывают), вы сможете сбавить несколько ненужных килограмм безо всяких диет и ухищрений.

Ну а теперь, о неудачах. Читать дальше...Свернуть )
16-июн-2016 10:51 am - поощрение движения
Дасик
У нас большая радость, Дася научилась ползать. Ползет она пока еще как гусеница, но скорость развивает неплохую особенно когда видит компьютер. Ицик купил ей роскошную игрушку, шар со свето-музыкой который кружится по полу и "поощряет движение". Проблема, что Дасюня его боится, стоит этому шару начать шевелится под огни и песни, как младеница начинает громко реветь и по пластунски колготиться к моим коленям. "Движение" он конечно "поощряет", вот только не в ту сторону. Пытаюсь ее убедить, что игрушка совсем не страшная.
А нам нужно срочно готовить квартиру под мелкую охотницу и сороку.
18-май-2016 09:57 am - Отцы и дети (будущие).
Рубик
- Рувен, а как ты отнесешься, если бы твои дети не будут интересоваться технологией и компьютером?
- Буду плодить, пока не родится правильный!
Дасик
Научившись сознательно переворачиваться на спину, Дася теперь использует это умение чтобы самостоятельно перебраться из своей кроватки в мою. С ее колыбели снят один бортик, она присобачена вплотную к родительскому ложу и является ее отростком (в стиле трехспальная кровать "ленин с нами"). Вроде спит ребенок рядом, но у себя. Посреди ночи я просыпаюсь от того, что проголодавшаяся по любви и вниманию, младеница приподнимается на руках, делает лихой крен в сторону и... плюхается мне на морду. Сон как рукой снимает.
Если я крупно зеваю (сплю я как-то плохо, сами понимаете...) Дасюня с любопытством заглядывает мне в рот. Если зевок затягивается, то может успеть туда и рукой залезть, авось что вытаскивается? (нет пока, дудки!) Когда сажаю ее в рюкзак на спину, с аппетитом хватает и сосет мою косу и если заранее волосы не спрятать, то уже не отберешь.
Выросло у девочки сразу два зубика, и остальные тоже лезут и мучают младенца. Появились любимые игрушки, с которыми девочка не хочет расставаться даже во время еды. Пробуешь забрать погремуху - обижается, и не дает никак. А сосать с игрушкой во рту не выходит, и опять обида и грусть.
Любит больше всего мягкие игрушки, плюшевого зайца, тряпичную куклу. А кольца для десен неистово грызет, но при этом сердито кричит, чем-то они ее и манят и раздражают одновременно.
Любит чтобы с ней играли, в ладушки, в козу, баран-баран-буц, стенка-стенка-потолок. Не важно во что, лишь бы внимания побольше. Братьев обожает, всех, радуется им и ждет от них развлечений. А чужих - боится.
// 7.5 месяцев
я
Pumpkin curry risotto. #healthyfood #veganglutenfree #vegan #glutenfree #cookingforshabbat Pumpkin sautéed with chives in coconut oil. Curry: turmeric, cumin, coriander and fenugreek (hilbah).
Beet risotto.#veganglutenfree #vegan #glutenfree #healthyfood #cookingforshabbatRice, grated beets, nutmeg and a little dry wine.
Risotto from whey. #healthyfood #cookingfordinner #glutenfree #vegetarian #diaryfoodHomemade panir. #healthyfood #cookingfordinner #indianfood #glutenfree #vegetarian #diaryfood


Начну с двух веганских рецептов.
Первый вариант, это ризото с тыквой, тушеной в кокосовом молоке с карри.
Да простят меня все нелюбители тыквы и бататы, но даже вам это стоит попробовать!
Читать дальше...Свернуть )

Второй вариант, это свекольное ризото. Вкусное и гламурное. Цвет немного пугает, но привыкаешь ко всему.
Читать дальше...Свернуть )

Теперь веганы уходят, вегетарианцы остаются. Переходим к молочной части.
Какая связь между творогом и ризото? О, скоро узнаете. А пока, рецепт "русского" домашнего творога, утащеный из книжки по йоге. (Все свое самое лучшее я нахожу в неожиданных местах, такова уж судьба...)
Читать дальше...Свернуть )

Белое ризото. Молочный вариант.
Читать дальше...Свернуть )
умиротворение
Spinach with sweet potatoes, a great combination. Few walnuts and coconut.#veganglutenfree #vegan #glutenfree #healthyfood #cookingfordinner
Sweet potato and green garlic puree rolls. #healthyfood #veganglutenfree #vegan #glutenfree #cookingfordinner

Всем хорош батат. И красив и ароматен. И нажорист и полезен. И слаще картошки, хотя гликемический индекс у него пониже. Можно сказать, что это вкусовое звено между картофелем и морковью.
А готовить его нетрудно, в рецептах с тыквой, он может запросто заменить ее.
А пюре из батата, это проще пареной репы.
Почистить клубни, нарубить на крупные куски, четвертинки или осьмушки, если батат попался большой. Залить водой так, чтобы вода только покрывала. Дать закипеть, уменьшить огогь и варить до мягкости. Ну вообщем-то как картошку. Слить воду, размять в пюре - все знакомо.

Теперь вариант для вьетнамских ролов. Такие ролы можно брать с собой вместо бутербродов, только тогда желательно смазать их оливковым маслом, чтобы не склеялись в коробке.
Читать дальше...Свернуть )

Ещё можно сделать пюре по-индийски, со шпинатом.
Читать дальше...Свернуть )
5-апр-2016 04:54 pm(без темы)
Дасик
Дасюня научилась засовывать заднюю лапу в рот. Когда так делали мои предыдущие дети, то я умилялась их гибкости. А сейчас не умиляюсь, так как благодаря занятиям йогой, могу и сама это проделать. Могу запихать хоть правую, хоть левую, без проблем. Вопрос только, зачем.
Еще Дася умеет ругаться, почти словами. Особенно, если обнаруживает себя где-нибудь не на руках. Это до неприличного смешно! Едет себе в колясочке такая маленькая ляля, вся в розовых рюшах, и при этом громко и непотребно бранится: - "Бввууу няяяя гхххх!"
По-видимому это умение ей недостаточно помогает, поэтому она еще научилась рычать. Лежит и громко грассирует букву рррррррр, как дикая тигрица. Предупреждает наверное, вот научусь бегать - устрою вам веселую жизнь. Ждем :-).

(автор фото Рувен)

// 6 месяцев.
умиротворение
Все же веганы - жестокие люди. И хотя они и не едят убиеных зверюшек, они бессовестно съедают их пищу. Например пшено, известный корм для домашней птицы - очень любим и поедаем веганами, вегетарианцами и просто любителями зож. Что поделаешь, как говорят в таких случаях мясоеды, это же очень вкусно!
Millet, "falafel" style. #veganglutenfree #vegan #glutenfree #healthyfood #cookingfordinner Baked millet balls with parsley, galic, cumin, ground salary seeds and turmeric. Millet, onion and walnuts. Nice filling for vegetables. #veganglutenfree #vegan #glutenfree #healthyfood #cookingfordinner

К тому же, пшенка весьма полезный злак, содержит всякие важные аминокислоты и минералы, не буду утруждать вас, все это есть в интернете.
Приготовить пшеную кашу совсем не трудно. Читать дальше...Свернуть )
умиротворение
Я открыла для себя инстаграм! И решила выкладывать туда мотивирующие ЗОЖ картинки! Не переключайте канал, ищите нас в инстаграме под ником @pauline.shiatsu. Основные тэги #veganglutenfree, #healthylivestyle и #yogawithbaby .

Теперь дам два (в одном) рецепта с моими картинками оттуда. Индийский рис и фаршированные шампиньоны с простым овощным рагу.

Читать дальше...Свернуть )
19-янв-2016 02:16 pm - У нас так принято
умиротворение
Оригинал взят у pilka в У нас так принято


Мужик умирает и попадает в рай. Смотрит - все такие красивые, в белых одеждах. И только один бродит в синих рубахе и штанах.
- Это кто? - спрашивает мужик у прохожего.
- Это Бог, - отвечает тот. - Он думает, что он - хирург.


А давайте я расскажу вам несмешную, но обучающую историю, что вы все - хиханьки да хаханьки. Рассказ основан на реальных событиях, кровь, там, слезы, драмы, переживания. Я о родах, конечно, о чем еще можно с гинекологом разговаривать.. Нет, ну, я вообще разносторонний человек, со мной можно еще о клизмах, и о грибках тоже..

В общем, а давайте я расскажу вам об эпизиотомии.
- Это что за зверь? - спросят сейчас себя молодые неженатые парни, если такие вообще меня читают.
Так как у меня с медицинскими терминами хреново (я же в Израиле с 12 лет, и развитие моего великого и могучего остановилось на этой стадии), вот вам из Википедии:
"Эпизиотоми́я — (греч. epision, episeion наружные женские половые органы, лобковая область) - хирургическое рассечение промежности и задней стенки влагалища женщины во избежание произвольных разрывов и родовых черепно-мозговых травм ребёнка во время сложных родов."
об эпизиотомииСвернуть )

3-янв-2016 09:13 pm(без темы)
Рубик
У нашей газовой плиты есть некий механизм безопасности, отчего конфорки должны зажигаться каким-то особым способом. За десяток лет, что мы ею пользуемся, этот способ освоили все, кроме меня. Я могу чуть ли не сутками, чертыхаясь и злясь пытаться зажечь гаснущую конфорку, в то время как у моих старших детей она загорается с волшебной легкостью.
Во время пятничной готовки:
-Рувен, разожги мне уже наконец эту паскудную плиту! Ну почему у всех она зажигается, а у меня нет?
- Тут нужна развитая интуиция, - Дразнится Рувен, - Use your Force!
9-дек-2015 09:46 am - Дашка - улыбашка
Дасик
Я все переживала, что ребенок не улыбается, а сейчас Адасс так разулыбалась, что невозможно кормить ее стало. Сосет, сосет и вдруг увидит мою рожу - так грудь выпускает и сразу лыбится. Хоть маску дедмороза нацепляй, чтобы ребенок поесть смог :-)
умиротворение
наткнулась на это. И вспомнила, что недавно видела их бывшего классного руководителя, уже правда не молодого, но узнаваемого, угадайте где? - В хозяйственом магазине! Он там сидел в подсобке и что-то ковырял. Вот до чего его детишки гадкие довели.

Потом наткнулась на это и поняла, что Нир Баркат очень живучий мэр. Несмотря на попытки Рубика заразить его свинячим гриппом в те славные времена, он до сих пор еще жив и главное, до сих пор еще мэр. На день учителя он посещал уже Бенину школу. Спрашиваю у Бени: - А что говорил мэр? Беня: - ничего не говорил, он смотрел как я делаю йогу. (У Бени как всегда весь мир крутится вокруг его персоны :-))
В своем ФБ, Баркат утверждает, что не только смотрел как Беня делает йогу, но и сам участвовал в этом. И даже фотку приложил, где он стоит в планке и дышит в чакры. Наверное потому он такой и живучий, все благодаря йоге ;-).
6-дек-2015 09:02 pm - урожай выходных
умиротворение
Беня получил к празднику большую юлу, настоящую, как у нас в детстве. Ему ее и раньше дарили , но тогда он особого интереса не проявлял. А в эту Ханнуку полюбил, сидит и крутит ее, как чебурашка в телефонной будке. Даже утром перед развозкой успел немного погреметь.

У Даси на одежке вышит кленовый листик.
Ицик: - Эй! У ребёнка грасс на одежде!
Я: - И...?
Ицик: - Да не, все нормально, вы правильно воспитываете. Уважаю.

Я: - Ицик, твои кошки нагадили в горшок с "денежным деревом"!!!
Рувен: - Теперь у нас деньги будут пахнуть!
19-ноя-2015 03:22 pm - Мои четвертые роды
умиротворение
Не прошло и двух месяцев, как я созрела опубликовать отчет о домашних родах. Это вышло совсем не похоже на отчет, а скорее на рассказ:

И так,
Мои роды начались с того, что у меня мгновенно отошли воды. Хотя нет, все началось намного раньше...
Читать дальше...Свернуть )

предвидя шквал вопросов, попробую сразу ответить на самые популярные.
ЧАВО...Свернуть )
умиротворение
Очень понравилось:

Оригинал взят у hana_liebe в про разбор шкафа. капсулы и ограничение шопинга :)

выношу свой комментария из флай-леди с добавлениями сюда. потому что мне надо еще подумать :) даже несмотря на то. что я потратила к 40 годам миллионы долларов на шмотки :)
итак, по моему иметь минимальный гардероб помогает несколько простых мыслей:
1. одежда устаревает быстрее чем снашивается. нет смысла покупать "хорошие вещи", которые будешь носить годами. практически ничего из модного в этом сезоне не будет интересно через один. классика это прекрасно, но классика классике рознь. практически ничего из "классических коллекций" этого года вам не пригодится в 2017. все кто скажет вам другое как правило либо хотят стимулировать ваше потребление либо не замечают разницы, которая видна другим. прежде чем вещь из категории "старомодная!" перейдет в категорию "тру винтаж" пройдет не меньше 15 лет... есть ли у вас силы столько ее хранить?

2. тело меняется, особенно тело женщины в семье. беременности, роды, смена веса до и после, перемена способа передвижения с ребенком и отдельно - все это часто делает прошлогоднюю одежду неактуальной, раз и вам уже не идет старая проверенная линия декольте или форма воротника. о размере я молчу :) и да, я влезаю в свои добеременные джинсы и нет, они мне больше не идут. и да, у меня сохранилась пара идеальных кофточек от тех времен. что я была толще чем сейчас, и нет, больше это не идеальное декольте. кому-то везет больше, кому-то посадка по фигуре не так важна, но факт остается фактом, при том же размере эти вещи больше "не мои"
3. физиология меняется.когда я весила 46 кило я могла в жару ходить в шелке и не истекать потом, теперь все, привет, только хлопок. только муслин.
4. метапослание меняется. сегодня вы хотите выглядеть романтичной и теплой матерью, а через год - спортсменкой и комсомолкой. да я знаю, что многие хотят менять "образ" ежедневно, но эти люди определенно не пытаются таким образом минимизировать гардероб.
5. прикиньте сколько времени у вас продолжается погодный сезон. например тут два сезона "зима" три месяца, и лето 9 месяцев, а в России была и настоящая зима и межсезонье и жара и то, что в Подмосковье теплое лето, а тут все называют холодной зимой :) некоторые вещи (например муслиновая пижама) надевались в России один раз в год и выполняли свою функцию. В Израиле кипенно белая пижама на лето не может быть одна, она превратится в застиранную тряпку к концу первой недели.
6. прикиньте сколько дней подряд вы должны собирать новый комплект (производящий новое впечатление), чтобы считать. что ваш гардероб достаточно обширный (пока все кого я знаю умещаются между 14 и 28.
7. подсчитайте сколько раз за сезон вы сможете надеть ту или иную вещь :) и сколько выходов окупит вам ее покупку. Например по какой цене выбы взяли одежду на прокат. я согласна примерно на пол-доллара/доллар за вещь на выход.
8. совместите выводы из предыдущих пунктов и вам станет очевидно, что нужен не большой гардероб. а актуальный.

умиротворение

Попытка написать пост в формате ОМД.
Я решила рассказать, как прошел один мой четверг, 2 июля, в Иерусалиме.
С утра я ездила в онкологическое отделение, проводить добровольные сеансы шиацу для больных, а вечером проводила тренировку по шиацу для студентов колледжа интегративной медицины. Между этими событиями я разгуливала по центру Иерусалима, но не в качестве туриста, а в качестве "пользователя". На снимках вы увидите мой любимый город (и его обитателей), он будет не таким, каким его изображают на открытках и гравюрах.
Местами будет мало фотографий, но много текста и мыслей. А местами - наоборот, снимки будут говорить за себя и слова станут лишними.
photo0.jpg

Читать дальше...Свернуть )
8-сент-2015 04:38 pm - Три пожелания
Беник
- Беня, если ты поймаешь золотую рыбку, что попросишь?
- Мороженное!
- Хорошо, теперь второе желание?
- Арбуз!
- Большой или маленький?
- БОЛЬШОЙ!
- А что еще? У тебя последнее желание, хорошо подумай!
-  Ну... (думает) яблоко еще можно...
- Ты уверен? Ведь больше уже нельзя ничего попросить!
- Нельзя.  - соглашается Беня: - Живот заболит!
22-авг-2015 10:57 pm - Почему отекают ноги?
я
Очень часто у меня в клинике встречаются жалобы на отечные к концу дня лодыжки. Принято считать, что этой проблемой страдают в-основном женщины, и в-основном полные, но это не так. Отеки бывают и у мужчин и женщин, и полные и худые подвержены этой проблеме одинаково.
Почему это происходит?

Читать дальше...Свернуть )
я
Давно пора написать про третий триместр, прошу прощения за задержку. (Кстати в планах есть и "четвертый триместр", про то, что происходит уже после родов. Но это потом, потом...)

И так, заключительные месяцы беременности. Зреющий наследник(-ца) уже полностью человек, все системы на месте и готовы к употреблению. Последние месяцы важны для подготовки к внеутробной жизни - развиваются и раскрываются легкие, накапливается подкожный жир, столь важный для термобаланса.
Считается, что он (она) уже реагирует на свет, звук и прикосновения, различает голоса членов семьи и даже проявляет собственный неповторимый характер. Пинки становятся ощутимее, но теснота в утробе уже не позволяет боксировать мамашу (или плясать внутри нее фламенко), а только ворочаться и толкаться.

Читать дальше...Свернуть )
23-июн-2015 08:50 pm - Про не-беременность
я
Перед тем как я "разрожусь" текстом на тему третьего триместра беременности, мне бы хотелось остановиться и посвятить пост женщинам, для которых завести собственного малыша является горькой и несбыточной мечтой.

Для большинства девушек беременность наступает легко и просто, стоит им только захотеть. И более того, это может случится, когда и вовсе не хочется...  Но среди нас есть и те, которые мечтают забеременеть, прикладывают к этому невероятные усилия, проходят чуть ли не семь кругов ада и с замиранием сердца ждут каждый раз результата, вдруг в этот раз все-таки получится? Для которых каждое наступление месячных - очередная  горькая неудача и тяжкий приговор к бесплодию.

Читать дальше...Свернуть )
я
Про первый триместр беременности я уже писала тут, и теперь настало время продолжить эту тему.

Итак, первый, самый сложный этап, в эмоциональном и физическом аспекте подошел к концу. Второй триместр принято считать самый приятным и легким периодом беременности.
Будущий младенец успешно превращен из "эмбриона" в "плод", вместо хвостатого инопланетянена, маленькое чудо  становится похоже на настоящего человечка. Все системы уже сформированы и продолжают продуктивно развиваться, наследник (-ца) начинают наращивать легкий жировой слой и активно пользоваться мышцами. Мать уже чувствует присутсвие новой жизни - движения плода, от деликатных, по началу, до довольно твердых пинков ближе к концу триместра.

Читать дальше...Свернуть )

На прощание хочу написать, что беременность по сути не требует никаких особых действий со стороны. Все происходит само - строится, развивается... Мы только можем наблюдать этот процесс и реагировать на него. А самое главное таинство - развитиче нового человека после зачатия, происходит уже без нашего влияния, но всецело при нашем присутствии! И чем меньше мы вмешиваемся и чем больше вникаем - тем лучше.
Эта мысль пригодится нам и дальше, в родительстве. Многие порой считают, что дети нуждаются во множестве телодвижений вокруг них, а на самом деле, им нужно только наше внимание и полноценное присутсвие.
14-май-2015 06:04 pm - Howler via watsapp
умиротворение
Хотите послать кому-нибудь "вопилер" (howler), красочно описанное в Гарри Поттере "орущее послание"?
Запишите свои претензии на повышенных тонах ввиде аудио и пошлите несчастному по вотсап. Там есть такая опция.
Разница, что голосовое сообщение не летает и не взрывается, если его не прослушать. Но думаю, скоро технология сможет воплотить и это в реальность ;-)
умиротворение
В сообществе фля_леди_ру уже обсуждают роботы-пелесосы
Пару лет назад я задала в этом сообществе вопрос: какой робот-пылесос выбрать для подержания в доме чистоты. Мой пост сочли недостойным и даже крамольным для данного сообщества, текст гневно стерли, а мне сделали предупреждение. Я обиделась и ушла из фля_леди_ру (продолжая в тайне соблюдать некоторые его обряды и тайком почитывать некоторые посты).
И  вот сейчас там тема робота-пылесоса уже блестит вовсю и совсем не кажется такой уж ересью: роботы-пылесосы обсуждаются, выбираются и советуются участницами, как вполне достойные инстументы для летающих с туалетными ершиками домохозяек. Ах, я просто опередила свое время. Как всеми отвергнутый Бах, подготовивший мир к приходу гения - Бетховена.
Читать дальше всякую ерунду про пылесосы...Свернуть )
22-фев-2015 02:38 pm - Йога для беременных
я
Хотела написать пост про упражнения во время беременности, но зачем изобретать велосипед?
Я нашла очень хорошие упражнения и на ютубе (можно скачать и с торрента), от Инны Видгоф.
Можно делать каждый день по одной теме, а можно посвятить себе больше времени и сделать все подряд. Тут всего меньше часа. Подходит и для начинающих.

9 коротких уроков, с ютубСвернуть )

Йога очень успокаивает, снимает стресс и поднимает настроение. Рекомендую всем (даже не беременным :))
я
Фото с моими ручками будет фигурировать на флаере первого всеизраильского конресса по шиацу!
Мелочь, а приятно :)
Смотреть на флаер...Свернуть )

Хотя данная честь мне предоставлена не за какие-либо особые заслуги в сфере шиацу, а в результате спешки и случайно сложившихся обстоятельств.
Флаер в последний момент поручили делать нашей главе факультета, Шир. Шир и без того человек занятый, она быстро вспомнила, что в нашем выпуске по дзен-шиацу, был профессиальный дизайнер - Йошиягу-Рефаэль и делегировала ему все оформление. Йоши, тоже не долго думая, тут же обратился к другому мастеру шиацу из нашего выпуска, к Шарон - профессиональному фотографу. Шарон, не мудрствуя лукаво, быстро нашла ему подходящий кадр, в котором щелкнула меня демонстрирующей шиацу на одном из учеников. Фотография Шарон мне в свое время очень понравилась и я даже утащила ее в свой головной пост :) .
Так нас и запомнит история. :)
я
Решила начать писать более подробные посты, о пользе шиацу во время беременности и вообще, про этот прекрасный период нашей жизни.
Начну с самого важного: хоть все и так знают, что беременность - не болезнь хоть и заразна, но очень мало кто знает, что нет никакой причины страдать от чего-либо во время беременности. Всякие «знаменитые симптомы беременности»  вовсе не обязательная ее часть! Когда тело и душа в балансе, то подобных вещей не должно происходит и вовсе.
Понятно, что стопроцентно-гармоничных личностей быть не может, а с возрастом мы накапливаем чего только не... Поэтому не стоит пренебрегать во время беременности услугами холистической медицины, для облегчения тех или иных неприятностей, ну или просто для удовольствия :), если уж на то пошло.

Внимание, важный аспект: ни на каком сроке, не обращайтесь к специалисту, не прошедшему специальное обучение, по работе с беременными женщинами. Будь то шведский массаж или рефлесология и тем более, лечение травами и иглоукалывание!
В шиацу (я знаю только за колледж Ридман) гинекологии и беременности посвящен целый учебный семестр, и ИМХО недостаточно только знать "запрещенные точки", важно еще и владеть знаниями о самой беременности, понимать возникновение тех или иных симптомов и нюансов, чтобы облегчая их неприятные явления - не навредить.

Теперь вернемся к началу, вернее к первому триместру.
Читать дальше...Свернуть )
11-фев-2015 09:22 am - Лама ло?
Беник
Беня никогда не пользуется словами "почему", "куда", "когда" и "зачем". Он вообще нечасто задает вопросы, и как правило в стиле "а ты купишь мне пиццу?" И иногда добавляет варианты ответов: "да? нет? завтра?"
Сегодня было первое "почему".
- Беня, что ты хочешь есть на завтрак?
Беня, неожидано (обычно он выбирает хлопья или тост):
- Шоколад!
- Ээ нет, - я пытаюсь отмазаться от такого варианта, - Шоколад - это не еда.
- ПОЧЕМУ?
- ...
8-фев-2015 07:20 pm - Работа с болью
я
Меня спрашивают - а шиацу это больно?
Да, иногда больно. Даже очень. Но это "хорошая" боль.
А что делает шиацу?
Я отвечаю - гармонизирует. Душу и тело, все аспекты.
Ну вот мне спина болит, ее можно "гармонизировать"?
Конечно.
А если "крыша поехала", тоже поможет?
Да.
А отношения с женой, с детьми, с соседями... тоже?
И это тоже возможно. Через работу с телом, через работу с болью. Все зависит от вас. Готовы?

Про боль и шиацуСвернуть )
я
Знакомая многим ситуация: приезжает роженица в больницу, а ее отправляют домой  - процесс только начался, в больнице ей пока делать нечего. Дома покрутившись и покряхтев несколько часов, женщина едет опять в отделение. И снова - здрасьте. Езжайте домой, у вас ничего нового. Вроде роды уже начались, но идут слишком медлено, выматывая будущую мать. (Когда следует ехать в больницу - можно почитать на сайте дулы от orelk)

Про ускорение: если роды находятся только в начальной стадии и дальше не продвигаются, то роженицу посылают домой "дозревать". А если остановка произошла уже на  второй стадии, ситуация становится чревата опасностями. И в больнице скорее всего  предложат форсировать процесс. К сожаление любое ускорение нарушает гармоничное течение родов: организм вроде как не готов рожать, а его силой подталкивают. Тело неуспевает вырабатывать эндорфины - гормоны снимающие боль и роды становятся невыносимо болезнеными. Так же увеличивается риск разрывов, тк ускорение не дает возможности тканям растягиваться постепенно.

Недавно я занималась с девушкой, которая прибыла ко мне в конце беременности, жалуясь на то, что роды "застряли". Неделю назад у нее началась родовая деятельность -  в наличае небольшое раскрытие и беспорядочные схватки. Однако почему-то дальше этой стадии процесс не продвигался, и будущая мать маялась между "небом и землей". Сильные боли в спине, парализующие беспорядочные схватки -  и все это день за днем, безо всякой надежды на скорейшее разрешение.
История предыдущих родов тоже была непростая, по описанию "невыносимая боль = эпидураль, потом остановка = вакум\кесарево".

Почему это происходит?Свернуть )
умиротворение
Гуляя с vitaly_il между Кинг Джорж и Бен Иегуда, наткнулись на витрину с китайской "кисой на счастье":

ФотокисоСвернуть )
8-янв-2015 01:10 pm - "Совы" и "жаворонки"
я

Узнав, что китайская медицина считает "сов" - дисгармонией достойной лечения, будучи "совой" еще с детства, я решила изучить эту тему поглубже.

Читать дальше...Свернуть )

я

Есть две основные системы, которые отнимают у организма столько сил, что полноценно не могут работать одновременно. Ну, вы уже догадались из спойлера в сабже - это пищеварительная и имунные системы.

Читать дальше...Свернуть )

7-янв-2015 05:26 pm - Яффо, "до" и "после"
умиротворение
18-ую годовщину свадьбы, мы с vitaly_il провели в Яффо, где был у нас когда-то "date".

Читать дальше...Свернуть )
я
Еще один вопрос из сообщества, на сей раз подзамочный, с просьбой рассказать о счастливом излечении защемления седалищного нерва.
С воспалением седалищного нерва, у меня много красочных историй со счастливым концом :). Потому, что он неплохо лечиться под воздействием грамотного лечебного массажа и шиацу.

Причины и следствия... (с упражнением для профилактики сабж)Свернуть )
я

Я часто отвечаю на вопросы в личных сообщениях, письмах, форумах. Уже давно заметила, что повторяюсь и решила интересные вопросы-ответы переносить сюда.

Начну с последнего вопроса в сообществе для ледей, где беременная женщина спрашивала о процедуре "переворачивания" плода в тазовом предлежании.

Пару слов о постах с меткой "гинекология": я сознательно не хочу ставить подобные "женские" посты под замок, тк замок заставляет меня фильтровать френдов по полу. Однако меня читают не только те, кто зафрендил и как выяснилось, даже те, у кого нет своего ЖЖ. Поэтому замок я использовать не могу.
К тому же, современные папы тоже активно участвуют в родах и я не вижу причин скрывать от мужчин все что связано с беременностью. Нескромных картинок не будет, неаппетитных подробностей тоже. А кто не хочет - пусть под кат не идет, все нормально.

а вот и кат...Свернуть )
Воспросы НЕ скриняться, кто хочет приватности, пусть скринит сам или пишет в личку.
15-дек-2014 01:15 pm - Гармония в питании
я
Давно обещала начать писать посты про ЗОЖ, но не знала как начать.
Начну с нескольких самых главных правил гармоничного питания. Я думаю о них слышали почти все, но мало кто помнит насколько они важны. Люди больше зацикливаются на продуктах, на каллориях и прочих мелочах. А ведь без соблюдения этих правил невозможно ни поправиться (=выздроветь) ни похудеть (=избавиться от балласта).
Читать дальше...Свернуть )
я

К сожалению создается такое обманчивое впечатление. Студенты холистической медицины это уже знают. Как только начинаешь учить что-то полезное для здоровья (и это ревностно выполнять) - как вдруг оказываешься по уши в симптомах, с которыми, казалось бы, распрощался еще в детстве. Где обещанное здоровье, что за обман?!
Но нет, не обман. Попытаюсь объяснить, но для начала нужно понять что такое болезнь и что такое здоровье.

Читать дальше...Свернуть )


В следующих выпусках, я расскажу вам, что на самом деле является *здоровым* образом жизни и уверена, что удивлю очень многих :)

2-окт-2014 06:18 pm - Новый уч год
я

В этом уч году, кризиса "чтобы такого еще выучить?" у меня не будет. Я буду и дальше совершенствоваться в шиацу.
Процитирую из романа Э.Люксембурга "Десятый Голод":
Начну с то­го, что сказал однажды обожаемый мною Шариф ар-Ради. Он играл на инструменте, наподобие домбры, и на нем натянута была одна струна, одна единственная: на этом смешном инструменте он себе аккомпанировал. Скажи, Шариф, отчего у остальных певцов музыкальные инструменты со мно­жеством струн, а у тебя всего лишь одна? И Шариф своим слушателям отвечал, он им так говорил: каждому человеку дана одна лишь струна, на которой ему играть, и вот я нашел ее. Те же, кто струны своей найти не могут, перебирают их во множестве, ищут и ищут.

Углублюсь еще в шиацо-ортопедию, послушая наработки своих коллег по шиацо-физиотерапии, может удасться посетить семинар "Ватсу" - шиацо-гидротерапия. Если в Ридмане откроется достаточно большой класс у "продвинутого шиацу", то повезет стать и в этом году ассистенткой. Перебираю я разные струны, но больше всего люблю только одну, на ней и буду пока играть. Впрочем на нее уже и так много чего намотано :) в шиацу очень легко вплетаются всякие разные холистические медицины. Но корень - только один, и он уже крепо ушел под землю.

28-сент-2014 03:29 pm - Тело человека
я
отражает его жизненый путь -  взлеты, падения, переломы, травмы, воскрешения. На этом пути есть и горы и равнины, вершины и ямы. Чем старше человек, тем менее гладка дорога, и ремонтных работ на ней больше. Те, кто пытаются починить эту дорогу при помощи катка и эскаватора - терпят неудачу, во вред будущему. Начнешь взрывать - можешь обрушить мосты, начнешь засыпать ямы - можешь закопать родник с живой водой.
Если изучаешь чей-то путь, нужно идти медлено, пешком, босиком. Ощупывая каждый сантиметр. Перед тем, как что-то менять, нужно пройти весь путь целиком, словно карту рисуя.  Осматривать и изучать каждую впадину, каждый камешек.
Разбираясь дотошно, что тут и зачем. Здесь нет ничего лишнего! Ямы не бывают пустыми - в них собираются змеи и скорпионы. А каменные ограды не дают огню и воде вырваться из берегов.
Только разобравшись можно пытаться что-то строить или чинить. Не торопясь, делая лишь одно изменение за раз и изучая его последствия. Работать только руками, без лопат и мотыг, а думать целостно, держа в голове весь путь от начала до конца. Быть готовым копнуть и закапать все назад как было. Искать другой подход. И всегда сверяясь с картой.
Тело человека отражает не только его физическое и душевное состояние, оно отражает всю эпоху в которой он прожил, все его поколение оставило на нем отпечаток. Под одним пластом находится другой и каждый пласт базируется на предыдущем.
Много нужно терпения, чтобы работать с людьми, кто ищет волшебные кнопки или чудо-травки - поможет на "сейчас", но навредит на "потом".
21-сент-2014 10:08 am - 0x27
умиротворение

Не так давно я узнала, что возраст души - 27 лет. Что душа в этом возрасте достигает максимального развития и готова к проявлению своего потенциала.
Очень хорошая новость для меня, а то я уже давно "заклинилась" на этом возрасте, и не важно в какой системе исчисления мне еще исполняется 27 лет :)

В последнее время я стала часто цитировать Ш.Переса, из его интервью по окончанию президентской карьеры - "Нет старости, есть разные возраста".
А на самом деле, нет ни старости, нет ни возраста. А есть только путь жизни. И никто не знает сколько лет нам дано прожить, где середина пути, а где конец. И неважно сколько лет сэкономили на скропостижном решении, и сколько лет упустили из-за  нерешительности и раздумьев. И даже конец - это никогда не конец, а всегда снова начало. Чтобы исправить все то, что кажется не было исправлено когда-то. И сделать то важное, что не было сделано тогда. У жизни, как и у знаний, нет конца, и чем больше накапливаешь опыт, тем больше остается познать и испытать. Так к чему же спешка или жажда узнать/испытать  как можно больше? Разве может существовать список "Что важно в жизни успеть"? Жить - значит проявлять себя по максимуму.  В любом "тут" и в каждый "сейчас".

"...
О, как я поздно понял,
Зачем я существую,
Зачем гоняет сердце
По жилам кровь живую,

И что, порой, напрасно
Давал страстям улечься,
И что нельзя беречься,
И что нельзя беречься..."

Д.Самойлов

(читает З.Гердт)

UPD: Спасибо вам всем, дорогие, за поздравления! :-))

На самом деле ДР, это не только "точка отсчета", а даже очень приятно - все тебя поздравляют, говорят приятные вещи, надо бы праздновать его почаще, чем раз в год %))

Беник
Беня открыл для себя сабж. Насколько я помню свое детство (а данная передача уже была тогда :)),меня больше всего в ней интересовал мультфильм. Беня же, с удовольствием просматривает всю около-педагогическую демагогию, а мультфильмы   пролистывает. Другое поколение, другая технология - мультиков полно в ютубе. А тут... (Рассказывает:) - Степашка, Филя и Хрюша! Степашка - это зайчик, Филя - собака, а Хрюша - свинка. Они рисуют, они играют... (эффектная пауза) Они пока без хозяина!
я
После текста про постоянное чувство голода, я, как приличный человек :), теперь просто обязана написать про его отсутствие. Т.е. когда совершенно есть не хочется, нет аппетита. (Всем кто сегодня соблюдает 17 тамуза  - желаю продуктивного поста! :))
Но перед этим важное замечание в главе тексте, дабы мои слова были поняты предельно правильно. Разумеется еда это не только "пища", состоящая из белков-жиров-углеводов и тд, но важный акт в жизни человека. Еда утешает, еда объединяет, еда радует и так и должно быть. Есть особая важность семейных трапез и сборов всей родни у праздничного стола. Потому, что застолье, это не только "наесцо и напицо", но и общение и радость.
Однако то, что я описываю тут и там - речь идет уже о крайности, о патологии, о хронической проблеме. Еда может расслабить, утешить и настроить на правильный лад, но не решит проблемы вроде одиночества, низкой самооценки и отсутствия понимания близких и родных.

Ну, теперь наконец можно приступить к раскрытию темы.раскрыть...Свернуть )
я
Возникает от того, что человеку хронически нехватает чего-то важного в организме.
Организм кричит "СОС! Я голодаю! Мне нехватает!"  И повышает чувство в голода, в надежде, что человек пойдет и съест это важное, и таким образом восполнит нехватку.

И неважно, сколько лишних кг есть у этого организма. Ему скорее всего нехватает не жира, который он умеет прекрасно запасать на бедрах и талии,  и не сахара, который он умеет сам (когда здоров) забрасывать-вытаскивать из клеток при помощи схемы  инсулин-глюкоген, а чего-то другого, чего давно не получал и что ему критично.

Поэтому перебивать это чувство голода "диетиескими макаронами, которые разбухают в желудке, дают чувство сытости, но выводятся не всасываясь" (ссылки не даю, не хочу рекламировать) глупо и безответственно к собственному здоровью. С таким же успехом можно жевать туалетную бумагу вместо еды, это дешевле.
Правильное решение - перейти на богатую витаминами и минералами диету. И как только организм получит то, чего ему нехватает, он удовлетворится и успокоится.

Многие женщины начиная с периода овуляции чувствуют повышенное чувство голода, по той же причине. Организму нехватает веществ для новой беременности или для потери крови, которая предстоит через две недели и он требует свое.
Если мы не враги себе, то не станем забивать это чувство шоколадом и бурекасами в которым очень мало полезного, а дадим себе-любимым, то, чего нам реально нехватает - фруктов, овощей, легко превариваемых белков и цельных злаков.

Не надейтесь только на поливитамины, исследования показывают, что большая часть напиханых в них витаминов и минералов, организм не знает как переварить, и тратит дополнительные ресурсы на выведение лишних веществ.

В шоколаде нет любви, а в мороженом, увы, нет лекарства от грусти и одиночества. Еда предназначена не для удовлетворения душевных нужд, а для сугубо физических. И если она и притупляет чувство душевного голода, то только времено и ненадежно.

АПД. Я не хочу тут пропагандировать, что к кофе с рогаликами нельзя прикосаться. Просто хочу, чтобы люди знали, что такое хорошо и что такое плохо и не удивлялись, что им плохо, после того, что плохо. Можно ли, нужно ли, сколько ли "грешить" - пусть каждый решает для себя сам.
This page was loaded фев 21 2017, 5:20 am GMT.